LE COACHING DE VIE, C'EST QUOI ?
Le coaching de vie est un accompagnement personnalisé qui permet au coaché de clarifier ses objectifs, de surmonter les obstacles et d'améliorer son bien-être.
À travers des échanges bienveillants et structurés, le coach l'aide à prendre du recul sur la situation problématique, à explorer ses aspirations profondes et à mettre en place des stratégies concrètes pour atteindre ses aspirations profondes. Que ce soit, par exemple, pour mieux gérer son temps, renforcer sa confiance en soi ou traverser une période de transition, le coaching de vie permet de se reconnecter à ses ressources internes et de prendre des décisions éclairées pour une vie plus épanouie et alignée avec ses valeurs.
Le coaching est donc un accompagnement dans le changement : le coach aide le coaché à passer d’un état actuel problématique à un état désiré qui le satisfasse (le travail se fait dans le présent pour aller vers le futur). Pour y parvenir, ils explorent ensemble la carte du monde du coaché.
Par ses questions, le coach aide le coaché à clarifier la situation problématique (aide à prendre du recul, à adopter un autre point de vue…) et à définir par lui-même un objectif à atteindre. Le coaché est seul responsable du résultat et des décisions qu’il prend (pendant et après le coaching).
Le coach n’est pas un conseiller : il ne donne pas de solutions toute faites ni de conseils.
Le coach n’est pas un thérapeute : il ne propose pas au coaché de travailler sur des éléments problématiques de son passé. Si le coaché le souhaite, il peut faire allusion à son passé dans un souci explicatif.
Le coach n'est pas un gourou, un maître à penser ou un expert du bonheur : il ne s'érige pas en modèle, ne cherche pas à manipuler, n'impose pas de vérités toutes faites...
Les séances se déroulent dans la bienveillance, l’empathie, la confiance et l’authenticité : le coach ne juge pas, ne critique pas.
Le coach accompagne et aide le coaché à trouver ses propres solutions en lui donnant les moyens pour le faire / le coaché s’implique pleinement dans le processus et est l'acteur actif du changement.
Le coach est tenu au secret professionnel : tout ce qui est dit en séance est strictement confidentiel.